掌纹揭健康状况，如何才能远离手掌软硬异常困扰呢

手掌也有软硬之分

手掌皮肤的敏感度较高，它对冷热、软硬、干湿、涩滑的感觉比任何部位都细微，这种丰富的末梢神经活动对手掌的形态变化有着不可低估的作用。

如果细心观察，你就发现手掌也有软硬程度不同的分别，这种情况因人而异。手掌软硬是一种普遍的个体生理差异，同时在一定程度上也能够反映人体的健康状况。

健康的手掌应厚实而有力，富有弹性，这样代表人体精力充沛，体质强壮，适应力强。通过观察拿捏手掌的软硬状态程度，可以在一定程序上了解机体的健康状况。

如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。手软的人多为用脑干活的人。中医有句话：手掌如棉，闲且有钱，说明知识的重要性。

手掌肌肉硬直、缺乏弹性者。血气有点抑制了，经脉不是很通畅，适应能力比较差。

手掌硬直而瘦者，多为消化系统功能问题，循环系统不是很好，凡事多固执，缺乏应变能力。手硬手粗的人多为劳力者，用力干活的人。中医有句话：掌硬如铁，奔波不歇。

那么如何才能远离手掌软硬异常困扰呢？下面几个自我按摩方法可以帮到你：

自我按摩手部，即四指与拇指相对，分别在手掌及手背揉、捏、拿、摩、按数分钟，再弹拨手掌指面诸筋，食指与中指分别在手指两侧用力捻动，至手指酸胀，然后一手捏指端轻巧灵活地活动指关节。

因气候、劳动、外力牵拉引起的手指间关节疼痛，可用局部加热敷和弹拨法，必要时捏住指端牵引左右环转移动，当受伤关节发出弹响声即可。(www.zuozong.com)

双手掌、手背互相搓擦至发热为止。

将十指环环相扣，双手来回搓揉数下，静心宁神，深深呼一口气。双手各自左右上下来回甩动。双手八指相扣，双手手腕交替上下翻转抖动数次，这样有助于增强手部的血液流通，坚持进行也对改善全身健康水平大有好处。

【察颜观色健康贴士】预防手掌软硬异常

1.注意手部保暖。

2.避免手指关节过伸展，因为它对手的损伤很大。

3.平时可随时活动手指各个关节，缓慢的屈伸、牵拉各个指指、掌指关节。

4.如果手感到僵硬，可用热水(37,--40℃)浸泡10-15分钟，每日2-3次。这样可以有效的缓解肌肉僵硬为活动做好准备。

5.避免手部处于一种姿势时间过长，当长时间用手时(如打字、操作电脑)放松状态下，缓慢轻摇手部。

6.当手部受伤时，可轻轻按摩。