如何消除脚臭？汗脚的防治

脚丫子“香味四溢”怎么办

如果自己的脚不仅仅爱出汗，而且气味让人难以忍受，那真是痛苦的经历。不过不要以为脚臭只是让人尴尬的小事，其实它可能暗示着你身体的健康状况。

万剑忙碌一天回到家里，迫不及待地换鞋进屋躺在床上。他闭眼休息了还不到两分钟，就感觉有一股浓烈的气味冲进鼻子里。万剑被熏得跳了起来，臭味的源头却轻而易举地找到了——原来就是自己的双脚。万剑羞愧之下赶紧去洗干净，自己却非常不解：以前没这种毛病，最近不知道为什么脚丫子出汗很多，经常“香味四溢”呢？

人的脚心是小汗腺分布密度最大的部位之一，每平方厘米就有620个汗腺，人体别的部位每平方厘米仅有140 ～340个汗腺，因此脚心的出汗量要多于其他地方。一般来说，在剧烈运动、穿透气性较差的鞋或长时间行走过后，脚汗会增多。如果情绪激动，交感神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多，也会引起脚心出汗增多。如果闷捂的时间较长，未能及时透气洗脚，就会产生不良气味。除此之外，脚部大量出汗、脚臭也和某些疾病有关。

全身性疾病。如甲亢、肥胖症、糖尿病等可以引起脚部多汗，因此这类患者的脚部常常会有异味散出。

脾胃失调。中医认为，脚多汗是因脾胃功能失调引起的。脾胃失调可分以下虚、实两种：脾胃虚弱者伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症；脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。这两种情况均会引起脚臭多汗的症状。

在生活中要想远离脚臭困扰，首先要注意保持局部皮肤干燥，注意脚部清洁，每日用温热水或淡盐水泡脚10 ～15分钟；勤换洗袜子，最好每天一换。

其次，平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。此外勿吃容易出汗的食品，如辣椒、生蒜、生葱等刺激性食物。(www.zuozong.com)

当然在剧烈运动之后，需要及时用温水洗脚，并对双脚进行接摩，擦干脚部，不要让其受凉。除了以上需要注意的事项，还可以参考以下方法来实现外用调理脚臭。

1、明矾泡脚方。明矾25克，热水1000毫升。将二者一起倒入盆中溶化后浸泡双脚，一次10分钟，浸后任其自然晾干。每日1次。

2、葛根明矾方。葛根、明矾各15克。二者一起放入白酒中浸泡7日，过滤取液，兑入温热水浸泡双脚。每次10 ～15分钟，每日1次。

3、干姜明矾方。明矾30克，干姜6片。将二者一起放入锅中加水煎熬30 分钟，取液浸泡双脚。每日2次，每次浸泡30分钟。

4、白萝卜泡脚方。鲜白萝卜600克，明矾15克。白萝卜洗净切片，加水2500毫升，煎30--40分钟，去渣取汁。待温度适宜，浸泡双脚20分钟， 每日洗2次。

【察颜观色贴士】汗脚的防治

汗脚一般不会给身体造成危害，但是，它产生的难闻气味却给人的心理带来了严重的负担。所以，有“汗脚”的人，每天至少要换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉；“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，最好不要穿纯棉的袜子，这样有助于吸收汗水，保持脚部清爽；所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通；如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。