直立时的头晕和晕厥意味着什么？
不同于体位或头位改变时产生的眩晕感，直立时的头晕甚至晕厥可能是过于激动的情绪使然，不过也有可能是药物作用的结果。
如当你从躺着或坐着的位置站起来时感到头晕和晕厥时，其原因可能是暂时并容易发现的。最常见的是一种激烈的情绪状态，使用某些使血压下降的药物，多为治疗心脏病和精神病的药物，甚至卧床时间过长也可使人感到眩晕和虚弱。有时，快速改变体位也可引起眩晕的感觉。
然而，有个别病例包括出血性溃疡或严重贫血患者因血压降低会有眩晕和虚弱的感觉。这些疾病造成的血压改变称为直立性低血压。
如你认为是由于快速改变体位引起的眩晕，试着转慢一些来看看，如仍引起眩晕就需要治疗。如你最近感到不适或大多数时间躺着休息，当你恢复以前的状态时眩晕将消失。如你近来改变或增加了一种新药，找一下你的医生换一种没有此副作用的药物。
如这些建议都对你没有帮助，就应该去看病了，医生将进行全面的病史调查及体检并分别测量站立和躺着时的血压以检查有无明显差别。如你患有贫血或出血性溃疡，医生将针对这些情况制定一个治疗计划，包括药物、饮食和运动。
1.多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类：李子、桃、杏、苹果等。
2.足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。
3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
4.黑木耳15克,用温水发泡,红枣15个,放入碗中,加10克冰糖和水,放入锅中蒸煮1小时,1次或多次食用。糯米100克,黑豆30克,放入开水中煮,煮至半熟加入红枣30克,煮熟后放入适量红糖,每日一次食用。
5.鸡蛋2个取蛋黄,待水开后放少许食盐,将鸡蛋打散,倒入锅中煮熟,每日服2次。(www.zuozong.com)
6.吃刺少而且营养丰富、能补血的鱼——野生黄善鱼。方法是：黄鳝鱼、红枣、杞子、猪尾椎骨（只用与猪尾声相接的那一截）与米一同下锅煮,待黄善鱼煮得可以脱骨拨肉时，用筷子把黄善鱼肉拨离主骨，与粥一同继续煮至可以食用（黄鳝鱼肉与粥一同吃）。
7.血糯红枣粥。做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：补血。
8.桂圆莲子汤。做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：健脾、安神、养血。
9.龙眼粥。做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
10.猪肝汤。做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。
11.羊骨粥。做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。功用：对於贫血具有畏寒者有良效。
12.阿胶芝麻核桃羹。做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。功用：本品有补肾安神益血的功效。
13.参枣汤。材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。作法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。
14.杞子南枣煲鸡蛋。材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
15.鲤鱼补血汤。材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小 块、胡椒粉适量。做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
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