休闲疗法：笑话、舞蹈、赏花、动物、幽默、电视、美学

休闲中的娱乐疗法

舞蹈疗法　每天坚持跳一两个小时交谊舞，能有效防治动脉硬化、神经衰弱、高血压以及肥胖症等疾病。德国的一家医院专门开办了舞蹈疗养所，大多数病人在接受舞蹈治疗后，精神状态明显好转，病体也在不知不觉中得到了康复。

笑话疗法　医学专家证明，笑能调节神经、消除疲乏、愉快身心、加快血液循环，有益于身体健康。我国有“一笑解百愁”、“笑一笑，十年少”之说。在紧张的工作、学习之余，不妨让生活充满笑声，在笑声中解除疲乏，怡情益智，增进健康。

赏花疗法　在西班牙等国，治疗心理紊乱病症的最简易方法是赏花。医生每天有意识地带领病人去花圃赏花，使病人在不知不觉中克服急躁情绪，消除心理紊乱。

动物疗法　医学家发现，经常抚摩小动物能使人血压下降，心脏并发作的危险性减少。患者常到大自然中欣赏鹰击长空、鱼翔浅底的自然景观，可以松弛紧张的情绪，启迪想象力，达到治疗的目的。(www.zuozong.com)

幽默疗法　美国医生在为病人开药方时，常常把幽默和“笑”开进去。原因是：笑是个好运动。每次笑时，胸腹、心脏、肺、肝脏都能得到放松；还能从呼吸系统把外界侵入的物质排除出去，加速血液循环。幽默能排除忧烦、紧张、沮丧、头疼、背疼。

电视疗法　德国著名的眼科专家弗里德堡指出，患有斜视的儿童，每星期用十分钟的时间，将健康的眼睛遮盖，强迫使用斜眼看电视。坐在位置与斜眼相反方向，用斜眼收看电视节目。这是因为电视图像的结构、线条以及电视规律的闪烁，能使眼睛活动和自我调节，从而达到矫治目的。

美学疗发　是当代科学技术和文学艺术的巧妙结合，它运用声学、医学、电子学、美学、心理学等原理，使各种色彩和音乐节奏、意境和谐起来。这种彩色音乐除可丰富人们的文娱生活，还可以用来治疗疾病。据实验，对失眠症、狂躁症、抑郁症等有一定疗效。