吃水果一定好吗?不一定。
人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒体和热体，水果也一样。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。那么，要选择吃什么水果才好呢?你可以从三个方面考虑：看个人的健康状况，看水果的颜色、看水果所含成分。
一、吃水果看疾病
冠心痛、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，这些水果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
糖尿病人 菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。
肝炎患者 宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。
呼吸道感染病人 尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。
高血压、动脉硬化病人 哈密瓜钾含量较高，但又不含钠及脂肪，有助于控制血压。橙、山楂、枣、橘子含丰富的维生素C，可降压、缓解血管硬化。柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。
心肌梗塞、中风的病人 宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。
二、吃水果看颜色(www.zuozong.com)
橘色 柑类的橘色素具有抵抗癌症的效果，并含丰富维生素C。代表水果有橘子、哈密瓜等。
紫色 是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的作用。代表水果有葡萄和李子等。
红色 红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制癌细胞的形成，还能提高人体免疫力，并有延缓衰老的作用。代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等。
黄色 黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、机体老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。
三、吃水果看成分
苹果 苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉 香蕉性寒，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。
西瓜 西瓜含水分多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。
荔枝 荔枝连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。
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