强迫症：我该如何停下来，强迫症含义

强迫症（Obsessive-compulsive Disorder，简称OCD）一直以来被认为是一种神秘的心理疾病，同恐怖症一样属于焦虑障碍。这一心理疾病会严重地影响到个体的日常生活，对家庭生活也会带来严重的负面影响。其症状特征是反复出现强迫观念和强迫行为。

要理解强迫症首先要理解强迫的含义。强迫就是一个人觉得自己被迫一次又一次地以固定的、刻板的方式重复一个动作，而个体不是有意地想要这么做或这么想。

轻微的强迫症状在我们每个人身上都比较常见，也许你也有过这样的行为习惯：脑子里会一遍又一遍地想自己的车门有没有锁好；有时候某一句歌词或一句话会一直在大脑中盘旋，甚至逼着你把它说出来。我在生活中的某段时间，也有过开车停下离开之后，怀疑车门没有锁好，转回来后反复按遥控锁检查，多次确定车门是否锁好的强迫行为。有趣的是，据说莱昂纳多·迪卡普里奥也有轻微的强迫症，在2004年他出演了航空巨子霍华德·休斯，之后，莱昂纳多不再羞于将自己的强迫症状公布于众。正如这位明星所说的，强迫症症状表现为：“我走路的时候看到地上有别人嚼过的口香糖，我就忍不住想走过去让自己的双脚踩在那些口香糖上。”只是与休斯近似疯狂备受折磨的强迫症相比，他的症状还在自己的控制之内，每当有这种想法的时候，莱昂纳多就会告诫自己说：“你真可笑，别再去踩那些脏兮兮的口香糖了。”据说电影《罪恶都市》中的女星杰西卡·阿尔芭对媒体说，她的强迫症表现在对家里的所有门都不放心，每到睡觉之前，她都要在家里四处看看，所有的门锁都检查好几遍，否则不能安心上床。据说足球名将贝克汉姆也有强迫症，在他庞大的存衣间里，所有的衬衫和衣服必须按颜色挂好，一点也不能乱放，甚至严格要求冰箱里面所放的饮料必须是双数，如果发现某种饮料是奇数罐，他马上要丢掉一罐。

显然，轻微的强迫症的症状普遍存在于我们每一个人身上，有研究得出，80%以上的人承认他们有时会有奇怪的、闯入性的想法（Rach-man & de Silva，1978；Salkovskis & Harrison，1984）。与此类似，正常人中有50%以上的人承认他们有强迫性行为习惯（Muris，Merckelback & Clavin 1997）。轻微的或普遍存在于人群中的强迫症和病理性强迫症之间是不同的，前者是当这些想法过去以后，我们会继续自己的事情；而病理性强迫症，强迫行为和观念是不会过去的，患者会一次又一次地再次发生这样的行为或产生这样的观念，否则就会感到焦虑。

强迫症主要有强迫行为和强迫观念两种类型，强迫行为可以是“行为的”（如洗手、检查、整理等），也可以是“精神的”（如计数、用一种特殊的排列顺序去想某些词等），重要的是患者坚信这样做可以减轻焦虑，可以避免某些恐惧的事情发生。强迫行为通常包括强迫洗涤、强迫检查、强迫计数、强迫整理、强迫性仪式动作等多种症状表现。有的人控制不住地洗手、洗衣服、洗床单等，一天洗手的次数甚至多达几十次，这就是强迫洗涤。有的人则是见到汽车就控制不住地在心理默数汽车牌照上的号码，当然还有反复数电线杆，反复数大楼的层数，反复数这栋楼的窗子有多少，如果发现计数错误或遗漏，则回去重新计数，凡是可以计数的对象均可能成为强迫症患者计数的对象，这就是强迫计数。有的表现为按照某种固定的样式摆放某些物品或过分要求整齐，如果感觉不整齐，就要多次整理，一直到达到要求为止。而强迫性仪式行为则表现为做事必须按照一个固定仪式的程序进行，比如穿衣服一定要遵循先穿上装再穿下装、袜子和鞋子这样固定的仪式程序，稍有差错，必须从头做起。(www.zuozong.com)

强迫观念就是一种思想、表象或意向不断地侵入一个人的意识，这些思想、表象或意向是毫无意义的，或者是令我们痛苦的、不恰当的，我们极力想要将它们驱赶出头脑不让其进入意识，但是这些观念仿佛如影随形般令你无法摆脱。通常，强迫观念包含强迫思维、强迫表象、强迫性恐惧和强迫意向四种类型。强迫思维包括诸如强迫性穷思竭虑、强迫怀疑、强迫联想、强迫回忆等多种多样的症状表现，如“人为什么长一个鼻子？为什么头朝上而不是脚朝上？”这些毫无意义的想法、观念不断涌现在患者头脑中，挥之不去，这就属强迫性穷思竭虑；还有人出门后怀疑煤气没有关、窗户没有关好，或者怀疑是否签名，反复检查多次后仍然不放心，这就是强迫怀疑，紧跟着便是焦虑不安和反复检查行为。由一事物想到其他事物的心理现象叫联想，如由“维纳斯”联想到“残缺的美”，由“赌城”想到“拉斯维加斯”，强迫联想则表现为患者头脑中出现一个观念或一句话，便不由自主地联想起另一个与之对立的观念或语句，如他人说“神圣”，患者总是想到“邋遢”，由于对立思维不是患者的主观本意，因而使患者感到苦恼。强迫性回忆则是患者反复回忆一些过去的经历和往事，就像反复回放录像带一样无法控制，这些影像强行来到意识中，让患者想起。

患者的强迫行为和强迫思维的目的在于减轻焦虑，防止或者减轻痛苦，或者预防某些可怕的事情和情景。对于那些害怕接触到可怕不洁的物体的人来说，洗手、不触碰某些物体可以获得一些安全感。

强迫症给人们带来的消极作用是巨大的，强迫症可以损坏个体的社会功能，通常与失业、分居或者离婚等有关，会给家庭生活带来严重的负面影响。如强迫整理的患者，会要求家里的一切东西都必须按要求摆放整齐，这会成为产生婚姻问题的一个原因。