深入浅出职场心理学：工作与生活的平衡

工作出色的人大都是懂得享受生活的人。不会生活就不会工作，如果你因为工作把身体搞垮，或者整天忙于工作，而不懂得享受生活的乐趣，那么工作和生活不是双赢，而是双输。这样一来，工作的生活就都失去了意义。

要知道，人是可以全面发展的，事业成功和家庭幸福，向来是不矛盾的。工作不是人生的全部，除了工作，我们还要懂得生活，这样，我们才能保持一个平稳的心态，保持一个良好的身体状态。

现代社会随着工作压力的不断增大，许多人就像一个陀螺，每天围着工作团团转，结果，钱包越来越鼓，可是精神世界却变得越来越空虚。

随着时代的发展，激烈的竞争已使大多数人成为与时间赛跑的人，很多人恨不得把睡觉、吃饭的时间都省下来用来工作，以致忘了享受生活。在我们的身边，只知道工作、不懂得生活的人比比皆是。

有一位品位高雅、境界非凡的女性，她受到良好的家庭氛围的熏陶，才情横溢，气质优雅，谈吐不凡。后来她随时代的变化而顺势发展，创办一家广告公司，由于她具有出色的审美和创意能力，公司发展很快，业务蒸蒸日上。她每天白天在公司忙碌，晚上还要拖着疲惫的身躯在交际场所应酬。

久而久之，家中的钢琴蒙上了一层厚厚的灰尘，油画颜料也渐渐干枯，她也没有时间阅读诗歌或聆听音乐。内心之中典雅幽深之情愫也随着时间的流逝离她而去，她变得坚强、果敢。数年后的一次同学聚会上，大家都说她变了，没有了以前的恬静和温柔，这让她有点怅然，若有所失。这种内在的销蚀是如此可怕，令人有恍若隔世的感觉。

为了生活，我们必须努力工作，但工作毕竟不是生活的全部。如果把工作作为生活的全部，变成工作狂，无论你是老板还是打工者，相信没有多少人会喜欢你，而你也失去了丰富生活带来的乐趣。

有人提倡要享受工作，可是这是需要享受生活作为前提的。想想看，如果你每天加班到深夜，吃饭顿顿都是凑合，不到30岁，就已经秃顶了，每天无精打采，经常感冒，还有颈椎病、肩周炎，那样谈何享受工作呢？只有学会享受生活，然后才能在工作中得心应手，游刃有余。(www.zuozong.com)

小芬是IT界的精英，她的工作性质决定了她经常和男人打交道，工作压力很大。业余时间她的同事大多都更愿意选择计算机和网络来打发时间，但小芬不一样，她有许多爱好和兴趣，从小喜欢运动的她把高尔夫和网球变成业余时间里的两大内容，也因此交到更多朋友。她说：“女人要有情趣，要有爱好，这样你才不容易偏激和单调，才可以更好地调节工作的情绪。”

生活总是平淡而真实的，工作是紧张而枯燥的，小芬却始终保持着对生活的新鲜感：“我总是在想办法给自己减压，没有人逼着你非要做到那一步，是你自己在逼迫自己。换一种方式跟别人讲话，换一个角度处理问题，一切就会改变。如果你什么都喜欢，都乐于参与，你就会活得有滋有味。”

每个人都不是机器，不可以“连轴转”，有句话说：“只有会休息的人才会工作。”整天忙于工作的人并不一定工作效率就高，工作效果和花费的时间不一定成正比。

有一份调查报告显示，现在的都市人群，有43.6％的人生活重心是工作，以配偶为重心的有8.8％，以父母为重心者的仅为4.7％。由此说明，在当今都市人的生活中，以工作为主体的“工作文化”相对于以家庭为主体的“家庭文化”已经处于强势地位，很多人在追求事业成功的同时，放弃了与家人共处的时间和机会，放弃了享受生活的权利。

约翰·列侬曾经说过：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”列侬描绘的其实是一种被医生称为“延缓幸福综合征”的心理疾病。患这种病的人，总是为没有充足时间去完成该完成的事情而感到焦虑，而且永远把兴趣爱好和休息时间放在次要位置。据估计，全世界每100人中就有40人患这一隐性的心理疾病。

反对快节奏生活的倡议最早产生于1986年的罗马，是为了抗议在著名的西班牙广场纪念碑的台阶旁建立快餐店。相对于“快餐”，反对者们以“慢餐”命名自己的组织，提倡放慢脚步，享受生活，慢慢品尝食物的美味。现在，这个协会已经在世界上42个国家拥有7.5万名会员。

所以，我们要努力工作，同时也更要注意调整工作节奏，在追求效率的同时尽可能地追求完美。时间是我们仅有的一切，它使我们在地球上享有一片空间，我们不必为了消耗它而去填补它。时间不是金钱，是不能积蓄的，是无法替代的，要学会去享受它，才会拥有美好的生活。