相爱需要学习：青春期情感辅导，解答你的爱的问题

本读物已经通过六大主题的归纳，以及37篇美文的推荐，引发我们对“爱情”话题的全方位思考。而在实际生活中，大家还有很多属于自己的困惑和烦恼，需要具体指导和解决。为此，我们从平时的热线咨询中，选择了青春期群体普遍渴望知晓或亟待解决的典型的“爱的问题”，进行有针对性的解答，以期给予大家最直接有效的帮助。

★爱和喜欢，我就是搞不懂界限，怎么办？

很多人都搞不清爱和喜欢的界限，包括那些成熟理智的成年人。从情感发展的程度来讲，我们可以这样认为：喜欢是淡淡的爱，爱是深深的喜欢。所以，这两者是不能截然分开的。

喜欢和爱仅一步之遥。喜欢一个人，并不一定要爱他（她）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢他（她）。喜欢是一种心情，爱是一种感情；喜欢是一种直觉，爱是一种感觉。喜欢一个人，希望他（她）可以随时找到自己；爱一个人，希望随时可以找到他（她）。喜欢是执著，爱是值得；喜欢很简单，爱就很复杂。在“喜欢”这种情感里，你体验到最多的可能是一种欣赏；而“爱”这种情感就复杂多了，除了欣赏你还会有付出，有负责，有包容，有理解……

和那个你喜欢的他（她）在一起，会很开心，离开他（她）会觉得寂寞、无聊；可是和你爱的人在一起却不一定会快乐，有时也会有烦恼，但是你仍然期待和他（她）在一起，如果你要离开他（她），会觉得如此痛苦。所以，喜欢一个人，会快乐着他（她）的快乐。而爱一个人，就会痛苦着他（她）的痛苦。你可以同时喜欢很多人，不会为了一个而冷落了另一个；可是爱一个人是有唯一性的，其他的人对于你来说都无足轻重，你所做的一切都只是为了要让他（她）更幸福。

“喜欢”和“爱”还有很多其他的区别，如果你现在正在为“喜欢”和“爱”的界限感到烦恼，也许正说明你还没有“爱”？因为“爱”是如此与众不同、令人难忘，只要是真正“爱”了，你一定能体会到。

年少时我们不懂爱，心中仅有一份淡淡的喜欢，就固执地认为那是爱。成熟后我们不轻易言爱，明明心中有一份执著，却不敢承认那是爱。如果你就是搞不懂界限，也完全不必要为之烦恼，就让自己处在远远地看着他（她）就可以满足的状态，因为愉快和欢乐地去喜欢，不会带来太多爱的复杂和痛苦，不会打破求学时代的平衡状态，不会让关心和爱护自己的人们太过担心。实在分不清爱和喜欢的界限时，不用深究了，做个理性的爱慕者也挺好。无论是“喜欢”还是“爱”，都是一种美好的情感，年轻的你只要坚守这份美好，默默等待，等待你和你的他（她）长大，当你们变得更成熟，那么，丰富的阅历和成熟的心理自然会帮助你做出正确的选择，并让你们有足够的能力承担“爱”的责任。

★我和他（她）的私人关系好，可在校园中，怎么来保持距离呢？

你所说的“私人关系”应该是纯属“知己”吧，因某些共同的兴趣爱好、较为一致的价值观、互相欣赏的待人处事方式，使你和他（她）有了更多的话题和相处的机会，中学里有一两个异性知己，是一件值得珍惜的事，因为这种“私人关系”是简单而纯粹的，如果要让这种纯洁而美好的“私人关系”走得更久，那么保持应有的距离是最好的选择。

关于异性间的友情是否一定会发展成爱情，不同生活经历的人会有不同的答案，如果始终保持在友情的层面，那将是你人生中最宝贵的财富之一。当然，如果有一天，突然发现你和他（她）有了一种超出友情的感觉，也不必惊慌，因为你们已经有了更深入的了解，你们可以认真地去做决定。每个人都有交友的界限，找到自己边界的位置，无论是怎样的两性关系，年轻的你们都必须保持适当的距离。

距离可以让彼此看得更清楚、更客观，距离可以让彼此得到应有的尊重，距离可以让彼此保持一种理性，从而避免冲动和伤害，距离可以让你们的相处在人群中少一些压力。

学生时代的爱情，大多没有准数。而两人整天黏在一起，会使关系变得没有新鲜感，没有了个人空间，一味难分难舍，会给对方造成心理暗示：“我们已经完全不能分开了，如果分开，会是很伤面子、很自打耳光的事情”。但是等到这种“浓油赤酱”的日子过去了，你们反而会有很大的困扰。

你能想到保持距离，说明你心里已经有个尺度了。虽然今天校园中的同学们对有些个人行为不会大惊小怪，但是人心一样，东方的价值观没有改变，都会在心里排斥过分亲密的举动。其实，不仅是在校园中，走出校园，更应该把握尺度，不宜过分亲热。

“发乎情而止乎礼”是教养和素质的表现。校园是学习的地方，也是情感成长的园地，少男少女的交往在一种若即若离的状态中保持适当的距离，在友情的边界内安全地行走，也许正是一道恰到好处的风景。

★我很想和异性交往，但我在他（她）们眼中好像永远都是透明的，我怎么才能让他们注意到我呢？

随着自我意识的产生，青春期的少男少女渴望被周围人，特别是同龄异性所关注、欣赏和认同，所以通常会在异性面前有强烈的自我表现愿望，这些都是自然的心理和行动表现。由于每个人的性格、能力是不同的，所表现的方式也是不尽相同的。有的积极主动，有的静默被动；有的个性张扬、善于表现，有的个性内敛、举止温婉。无论怎样，我们都要遵循的原则是“自然和谐，恰到好处”。既不刻意夸张，也不扭曲自我。

从容自信的自己是美丽和帅气的。这可以大大增加你的魅力指数。

想要问你，在他（她）们眼中，你真的永远是透明的吗？当你尽力彰显自己的优点，并努力表现得自信和从容，一定会有人关注到你，甚至会羡慕你、学习你。

我们不如来盘点一下自己的优点吧，真正地认识一下自己。

首先，你肯定是一个善于思考的人，你会为自己在成长中的困惑设疑并积极寻求解决的途径。其次，你应该是一个勇于挑战的人。你真诚地表达自己的想法，追寻着自己的梦想。再次，在生活中、在学习中、在运动中、在集体活动中，你能不能找一找那个与众不同、独一无二的自己呢？

如果你觉得优点还不够明显，那就从现在起让自己变得更优秀，让自己的“表现欲”朝着积极的方面发展。比如，通过勤奋和智慧，试着做个“学神”怎么样？抑或是运动场上的骄子，还可以是课外活动中的leader，再或者是生活中的小灵通，多面手……到活动中去实践，这有利于增长知识、培养能力、提高自尊心和自信心。

特别要提醒的是，如果为吸引异性注意，而不顾场合，不择途径，刻意在异性面前“露一手”，出风头，很有可能适得其反，会破坏自己的形象，失去别人的尊重。

当然，在与异性交往过程中，除了遵循“自然和谐，恰到好处”的原则外，在交往的场合、交往的举止、交往的对象以及交往的内容等方面都要注意。诸如交往的场合宜公开而不宜隐蔽，交往的举止宜落落大方而不宜过分拘谨，交往的对象宜集体交往而不宜单独交往，交往的内容要积极健康。

相信自己，开始行动吧，在你埋头充实自己、强大自己的时候，歆羡你的目光就汇聚而来了。

★男生表现得不随和，好像挺难相处，怎么办？

你所关注到的不随和的男生，可能是你比较心仪的男生吧。因为你在意他，暗暗地希望对方也能够喜欢或接纳你。你能感觉到男生的不随和，说明你可能已经小小碰壁过了。对方态度的冷淡，让你有点“不舒服”，也让你有点“不自信”了。其实没关系，也别着急。

通常男生的这种“不随和”代表两种情况，我们来分析一下。

男生在青春期时，没有找到合适的交往方式，实际上是不够成熟的表现。

你也许听说或经历过这样的情况。男生女生小学时在桌面上划“三八”线，表示泾渭分明，互不来往。初中时，有的男生特别粗鲁，爱抓女生的头发。男生比女生发育晚，使大多数男生在情感表达方面表现得相对滞后。他们上述无厘头的举动，按照心理学看法，是在表现自己想要和女生接近的愿望。不近人情是男生在交往中急切又紧张的表现。

另外，东方式的情感教育中，我们倡导内敛、克制、含蓄的交往方式。男生经历过此番教育之后，从之前的无所适从，盲目表达，到更高年级时，就转变为不敢直接表达情感，常认为冷峻的表情和不轻易泄漏情感是比较成熟安全的交往方式，实际是害怕自己在女生面前露怯，所以选择冷淡处之，以不变应万变地处理自己与所有女生的关系。这是男生不够成熟、不太自信的表现。这也正是男生在异性交往中比较拘束的外化表现。

客观地说，你所关注的这个男生，也许确实对你没有“那种”感觉。这虽然有点打击你，不过，我们女生要适应并直面这种表现。

有的男生似乎有了自己喜欢的女生，他会执著于那种类型，于是按照“排他性”原则，他的眼里难有其他女同学，甚至会表现得有点无礼。女生不要因此就失去了自信心。人各有所爱，对方暂时没有被你的亮点吸引，但是你仍拥有自己的优点和亮点！重要的是，不要直接去改变这个男生的态度，或者一味地委屈自己而去讨好迎合这个男生的口味。而是要挖掘和发扬自己的优点，之后适时地悄悄地观察对方，同时把更多的精力投放到你“擅长”的领域里去，比如运动、学习、课外活动等。成为一个优秀的人，你会得到更多男生的青睐。同时，女生应该保持大方得体的举止，开朗乐观的心态，不要一受到别人的冷遇就怀疑自己、否定自己。

最后要提醒一下，埋下爱慕的种子，无可厚非，但不要因为期望它开花结果，就全然不顾其他更重要的事情，比如主动学习，广交朋友，社会实践等。

总之，男生不随和，不妨让他去吧。但女生自己要一如既往地温和、随和些，并且去和其他男生适当交往，这样不会尴尬，而且会缓解你的困惑，增强你的自信。

★我喜欢他（她），如何让他（她）也喜欢我？

一般我们都希望异性关注自己，并且也受到异性的青睐，在青春期，我们尤其会喜欢和异性在一起。

我们常常会见到这样一些现象：有女孩子在场，男孩子变得格外兴奋，以“男子汉”的姿态博取女孩子的喜爱；与男孩子交往，女孩子更爱打扮，变得“淑女”起来，以引起男孩子的注意。

在异性面前表现自己，取悦、吸引对方，是健康的心理现象，所以很高兴看到，你开始思考如何让异性喜欢自己这个问题，这恰恰说明了你在情感方面的成长。

现在你仔细想一想，是怎么开始喜欢他（她）的？是对方哪些优点吸引了你？如果我们希望对方也同样欣赏自己的话，就应该大方自然地表现出一个真实并且优秀的自己。在与他人交往时，展现出自己的魅力，或者不断地提升自己的修养，这些都会使你变得更为出众。

一般而言，男生所欣赏的女生是形象洁净、外形得体、性格温和、善解人意的。女生所欣赏的男生往往是性格稳重、谈吐幽默、有责任心、体魄健康的。这些可以成为你努力的方向吗？

当然，也许你更想知道对方喜欢什么样的人，这些答案你可以自己去找。在交流过程中，你可以发现和总结出他（她）喜欢哪些异性的特点，这些特点就可以成为你努力的目标。在和他（她）相处时，也要尽量真实地表现出自己最突出的优点，例如你可以展现乐于助人、聪明爱思考、对事物有独到见解等特质。

让自己喜欢的人也喜欢上自己，这是所有渴望美好情感的人的共同愿望，但由于个体差异，人与人之间存在很大不同，没有包治百病的灵丹妙药，只有一个大的原则——知己知彼。只有真正地了解自己和对方，才能找到好方法，使两情相悦成为可能。

“喜欢”还要包容。你喜欢对方时，也许只关注到了他（她）身上的优点，而随着了解的深入，你会逐渐发现他（她）也有许多不足，这些不足是需要你包容的。同样道理，要让对方喜欢你，从长远来考虑，也要对方能够包容你的不足。也就是说，真正地互相喜欢不是那么容易的事情，需要较长时间地了解与磨合。因此，你无需着急，可以慢慢地从完善自己开始，先让自己变得受欢迎，然后再通过交流互相了解对方，逐步达到真正的喜欢。这是一个磨练并提升自我的漫长过程，不可急于求成。

★我暗恋他（她）了，却不会表达，心里痒痒的，怎么面对这样的尴尬呢？

喜欢一个人，偷偷地注视，为他（她）无意的一句话或无心的一次回眸而开心，愿意为了他（她）的微笑做任何事情，这是很甜蜜的感觉；可是这种情感他（她）却不知道，又让自己感到痛苦和烦恼。暗恋，是指对某个异性心存好感，萌生爱意，又因为种种原因没有向对方表白的一份情感，暗恋在很多年轻人心里都存在过。陶喆在《暗恋》中这样唱：“告诉自己要冷静，却又无法不想你，我的懦弱已经开始让我讨厌我自己，是你对我有戒心，还是我没有自信，可是谁也不能阻止我，我要暗恋你。”由于暗恋的对象通常是同学、朋友，所以我们常常害怕一旦说出来遭到对方拒绝，就会让自己没有面子，会让双方在今后相处中非常尴尬。喜欢或者爱一个人很容易，而要恰当地表达却不是那么容易。

暗恋是否一定要向对方挑明，成为“明恋”呢？这就不能一概而论了。

暗恋就是爱在心中，羞在口头。对情感的这种小心谨慎，也许正是你长大成熟的表现，你正在学会思考，学会克制自己的冲动。所以你大可不必纠结于要不要向你心仪的他（她）表达。既然你喜欢他（她），那就用合适的方式喜欢他（她）就是了，关心他（她），在他（她）需要的时候，伸出你温暖的手，尽你的可能帮助他（她），让他（她）开心、幸福。如果他（她）也喜欢你，那么他（她）自然能感觉到你的情意，并且有所回应；如果他（她）对你没有感觉，那你没有明确表达的情意，正好避免了双方的尴尬。所以，你“恋”就是了，说不说出来有什么要紧？

如果，你想鼓起勇气向对方表白，让对方知晓你的爱意，在这之前，你应当问问自己是否做好了准备：如果对方拒绝你，你能经受打击吗？如果对方接受你，这份感情你有能力来维系、巩固和发展吗？如果父母、老师反对，你能承受压力吗？

即使你已决定向对方表白，还得注意几个细节：一是创设一个恰当的时机，让对方能感受你的诚意，也能让你的表白显得自然而不突兀，并给双方留有退路；二是给对方足够的时间和空间考虑，表白时语气要真实诚恳，不咄咄逼人，不强求对方马上给出答案。如果对方不反感，你们可以增加接触的频率。

其实从朋友做起也是个不错的选择。如果有自然的言语交流，有愉快的合作活动的体验，你会进一步了解对方，从而也会让你确定是否希望深入交往。

在青春的路上，你正将启程，有无数种可能正在等着你，生命的精彩正在这里。年轻的朋友不要忙着给暗恋安一个结局，耐心地等待，相信越来越成熟的你会找到一个合适的时机，做出合适的选择。

★我喜欢上了老师，怎么办？

很多学生都会有这样的感觉，这是比较正常的。有的老师乐观开明，和学生打成一片，已经成为学生的朋友。有的老师沉着智慧，帮助学生排忧解难，是学生的崇拜对象。有的老师博爱宽容，宽慰爱护学生。基于老师的成熟稳重、睿智和富有爱心，并且始终能不厌其烦地给予学生帮助，学生喜欢上异性教师，是可以理解的。

不过，这样的“喜欢”就是“爱情”的表现吗？在这本书之前的几章里，我们思考过“喜欢”与“爱情”的区别。爱情具有“排他性”，促成爱情还需要有一定的外部条件，并且得是双方存有感情互动的过程，这样我们可以称之为爱情了，否则会被定义为“单相思”。

喜欢老师就一定要与老师“恋爱”吗？再来审视一下，爱情的外部条件是否具备呢？

比如，老师是否已婚？如果他（她）成家，那么没有疑问，绝不要去试探老师是否会爱你比爱亲人更多些，你就把老师当作良师益友，珍惜起来吧。因为老师不可能也不能和你有爱情互动，这突破了爱人素养的根本底线。无论你自己感觉有多么无法自拔，都不要触及这种底线。

如果老师是单身，无论他（她）此时是否已经有了心爱的人，你都不要急于表现你的感情，更无需“表白”，因为此时你们身份有别。你们是学生和老师的名分，社会属性当然会制约你们的态度和行动。名不正则言不顺，这时的名不能正，言不可能顺。你和老师不可能像同龄人或成年人那样以恋人的名义相处。理性告诉你，不用挑明。而且人处在人生的哪个阶段，就要明确那个阶段的主要目标，所谓“该干嘛就干嘛”这是理智的、自然的、健康的举动。你一定有求学的目标和升学的压力，那就让学生的角色占主导吧，幻想或错位到“恋人”的角色，你就会失去自律和自控力，会让生活变得混乱。

退一步说，即使老师对你也有好感，甚至特别关心你，只要他（她）是称职的教师，有师德底线约束，或者是个值得人尊敬的君子，那么这位教师更不会轻易对你的“爱慕”积极回应。

需要提醒的是，也许你的喜欢来自某位教师主动抛来的“爱的讯号”，或者起先是对方主动示好，使你有了特殊待遇或特殊感觉。在教师某些举动的促发下，你产生了喜欢的感觉。这种情况出现时，希望你反而要有些警觉，而且要有自我保护的意识。刚才我们已经明确了教师素养的底线，你应该对此有所认识。

如果有教师对学生是一视同仁的，是尽己所能关心大多数学生的，面对学生的“喜欢”一直能够把持住自己情绪的，不影响一贯的处事风格的，那么这样的老师是优秀的、高尚的。你应该庆幸遇到了真正优秀的教师，另外也确实说明你有眼光，这位老师也是值得你一辈子尊重并敬仰的。

如果你对老师的感情没有影响你正常的学习生活，那么就珍藏起这份感情，并且努力学习老师所教的学科，以优异的成绩让你钦佩的老师也认可你。如果你对老师的感情困扰很深，纠结很久，以至于不能集中精力去学习了，那么请寻求身边心理老师或朋友们的帮助。如果一直很难自拔的话，是要有一定的心理干预的，不要一个人苦挺下去了。不要羞于启齿，很多人在学生时代都有过这样的感情，只是程度不同。

★我喜欢上了一个人，不能克制自己想要关心他（她），但又很耽误学习，怎样才能摆脱这种相思呢？

你一定很苦恼，但如果说“相思是一种病”，那就把它当成一场感冒好了，痊愈之日指日可待。

首先，请接纳自己的情绪，不要为苦恼而苦恼，不要为焦虑而焦虑。

其次，我想说你的“相思”是主动之为还是无奈之举。如果是主动之为，你已经在心里为自己做了一个决定，也许你知道在现阶段什么才是最重要，也许你觉得自己还不够好，于是你默默收藏起了这份情感。如果是无奈之举，或许你心里预留了可能被拒绝的伤痛，但用情的温度依然让你不能自已。

单相思通常是一种没有回报的爱，在寂寞中无声地生长。在一个人的世界里，编织着两个人的故事，或许是一种“甜蜜的忧伤”吧。但这份长期的无法抑制的情感往往会造成当事人内心的创伤。有一首歌，叫《相思无用》，其实有用的是你在情感经历中的成长。

中学阶段的这种相思，更占用了学习上的精力和时间，看来，你已经意识到这一点。那么这就是能够改观的好兆头了。

建议你先通过自律，适当降低你们接触的频率。“眼少见，心就静。”如果你们在一个班级中，抬头不见低头见，那么要尽量使自己的言行自然大方。

要把学习作为第一要事，下狠心去勤奋读书。针对自己最近的学习情况进行“全面体检”，认真分析，拿出切实的学习目标，并制定出详细的学习计划。注意计划一定要具体，明确每天必须落实哪些，做不到要对自己有所惩罚。如此这样把重心投入到学习中去，那么，你的相思时间会被挤占，既减轻了痛苦，又促进了学业。另外，要加强体育运动，并多参加集体活动。科学家研究发现，适当而有规律的运动，能减轻人心情的抑郁程度，大大增加愉悦感。同时也是转移注意力的好方法。集体活动的参与，也可以让你在同伴群体中体验活动的乐趣。

你说你怕耽误学习，又不自觉地想要关心他（她），这都说明你是一个有上进心、又有关怀心的学生，这都是良好的素质。明理懂事的你，一定也是有自律能力的学生，所以让我们把暂时的“相思之苦”转化为“爱之豁达”，重拾起身边的亲情、友情。请你看一看希冀你成长成才的家人，当你默默为他（她）付出爱，不求回报的时候，你有没有关注过为你无私奉献的他们？他们的心底一直有一个愿望：希望你快乐健康，没有烦恼。

如果你静下心来想，要做的事情是很多的。那就让自己放下这情感的包袱，收纳起这份情感，轻装上阵吧。生活路上也会遇到很多挑战，但相信自己有克服困难的勇气和力量。也许若干年后这段经历回忆起来是美好的，是值得怀念的。

★好像周围不少同学都恋爱了，而我还“孤单”着，很没面子的，我是不是该找个人谈一场恋爱呢？

在今天这个时代，不少孩子开始大方地与异性交往，尤其高中阶段，所谓的“成双作对”现象要比以前多些了，不过这些都能算作“恋爱”了吗？好像不能以表象来估计吧。

青春期阶段，我们会对异性比较感兴趣。有了解对方的愿望，想多说说话、聊聊彼此的爱好，想稍微走得近一点，这些都是出于互相欣赏，也很容易被看作萌发爱意。而学生们认为的“恋爱”，可能是指答应做对方的男女朋友，在“恋爱”时会牵牵手、说说心里话之类的。

其实，真正的恋爱远不止这些，恋爱是需要一些必要条件的，例如人格的独立、经济的独立等，而青春期阶段我们还不具备这些条件，所以恋爱时会遇到不少困难。

不过，你愿意和异性交往，这是好现象，和异性交往不但可以让我们了解异性并找到他们身上的优点，还可以帮助我们自己不断完善人格。少男少女之间的爱慕和相互吸引是人之常情，在青春期，我们生理机能的成长速度往往超过了心理发展，进入心理学上的异性期，开始对异性感兴趣，并产生思慕情结。我们热衷异性交往是成长中正常的心理现象，这种感觉几乎每个人都会经历。但若是说一定要谈一场恋爱，好像操之过急了。

恋爱的感觉是自然而然产生的，并不是为了怕丢面子或是跟风才必须去谈的。此外，如果有个他（她）主动提出交往，而你又觉得比较突然，说明你还需做好身心两方面的准备，否则只会适得其反。又或者你随便找个对象来恋爱，目的就是为了有面子，这样的恋爱从一开始就是不自然的，也往往得不到好的结果。

看似简单的交往，有时确实会上升到恋爱，而真能步入恋爱的人，通常具备了一定的条件，关键是心理准备。人的差异是很大的，有的人较早地产生恋爱的感觉，有的人则较晚。而你现在的状态，就是身心都未能达到这些条件，或者更恰当地说，你现在正处于恋爱的准备期，在完善自己的过程中，恋爱自然会来临的。

你不妨在学习之余，观察一下周围同学的“恋爱”状态，冷静并细心地分析一下他们的心理和行为，再对照着自己的情况，找出自己的不足之处并加以改善，这样一来，可能你就不会那么着急了。

★前途还没有确定，那现在和异性交往有什么意义呢？

你能提出这样的问题，说明你是个有理想、有抱负的青少年，是一个理性且谨慎的人。人类的交往有许多种，就青春期的少男少女来说，随着生理、心理的变化发展，男女生之间有一种渴望了解和接近的需要，这种需要是正常的，作为社会人，这种交往也是必要的，是有益于青少年身心健康成长的。

心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广泛的人，比那些朋友少的，或只有同性朋友的人的个性发展更完善，他们往往情绪波动小，情感丰富，自制力较强，心理健康水平较高，容易形成积极乐观、开朗豁达的性格。因为在交往中可以学习去尊重人、理解人、体谅人；在交往中可以提高选择能力、判断能力；在交往中可以培养自信心、责任心。接触、了解异性的过程中，充满了学习、欣赏、合作、关爱、成长的体验。通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步。所以，这样的交往心态和交往目的与前途是否确定就没什么关系了，说不定在和异性交往中，你对自己有了新的发现和认识，使你对自己的未来更有信心，目标也更明确了，这是人实现社会化的重要一步。通过了解同龄异性的各种特征，增长对异性的认识，逐步形成切合实际的自我评价，为今后更加现实、更加胸有成竹地选择终身伴侣，以及脚踏实地地立业成家做好了心理准备。

当然，青少年的异性交往和成年人的恋爱还是有很大区别的。如果是奔着“结婚”的目的去交往的话，确实意义不大。学生时期的不确定性因素太多了，谈爱情的硬件、软件都很难具备。在中学阶段，大方得体地与异性交往，并不意味着就要谈一场轰轰烈烈的恋爱。它更可以是完善自己、提高自己的一个过程。

谁规定男女生交往就一定要“一对一”？和大多数的异性同学一起做朋友，交流兴趣爱好、分享快乐、分担烦恼、感悟人生、畅想未来，这是不可能影响各自的前途的。谁又能规定你，如果对其中某一位特别有好感，就必须向世人宣布，你们是男女恋人？当然，最好以群体的方式进行交往，这便于认识众多异性的优点，也可避免过早陷入单独约会的感情旋涡。所以，改变观念，改变目的，不要以“恋爱”的名义去进行两性交往，你们的道路会越走越宽，并且不会影响前途。

★那个我喜欢的人终于向我发出约会邀请了，我既兴奋又不安，我该怎么做呢？

你喜欢的人也对你有好感，真是很幸运哦！

所谓的约会，应该是你们单独愉快的相处机会。第一次有预先安排好的独处，这当然很重要，这决定了你们今后交往的基调，也是彼此进一步了解和欣赏的平台。所以你需要注意下面一些问题。

（1）合适的场合

第一次单独相处，难免会有点羞怯，我们不妨将约会的场所选在比较开放的、人多的地方，这样可以减轻交流的紧张感，周围的人声和流动的画面，虽然是背景，却可以化解尴尬。

（2）合适的时间

第一次单独相处，当然要有好时段、好天气，才有好心情。日光充足、天清气爽的下午，这样你才更能清楚地看清你心仪的他（她）是否和你想象的一样有魅力。而且，时间不宜长，留下回味是最美的。尤其不应该占用过多学习和阅读的时间。一旦影响学习，就说明你们的自律能力不理想，首先会引起自己的不安，接着你会心神不定，从而影响约会的质量。当然，之后也肯定会让家长和老师担心。

（3）合适的服装

面对喜欢的他（她），一定要好好打扮自己才能体现你的魅力，所以挑选怎样的服装很重要。我们的着装不要一味追求时尚和潮流，适合自己的才是最美的。流行的不一定适合你，服装要符合自己的年龄和身份，过于成人化的打扮，可能会影响你独特的青春气质。尤其要注意的是不要穿着过于紧身或暴露的服装，否则在约会时，会给人带来性的暗示，产生不庄重的感觉，反而破坏了自己在他（她）心里的形象。

（4）合适的言行举止

这可是一次和喜欢的他（她）的近距离接触，你的一言一行都将给他（她）留下深刻的印象。首先就要“言行有礼”，没人喜欢和粗鲁没教养的人交往。其次要举止有分寸，过分亲密的行为，会让他（她）觉得你轻浮，肯定也是对对方的不尊重；最后要适当表现，一言不发或过分的夸夸其谈一样让人扫兴。

此外还有两个小提醒：

（1）如果你还没有准备好和他（她）约会，那也可以婉转地拒绝，不要勉强自己，与其赴一次没把握的约会，还不如让自己保持一种神秘感！(www.zuozong.com)

（2）如果你很想赴约，可是又觉得对自己很没信心，不如邀请一到两名好友一起赴约，可以减轻两人相对的尴尬哦！

★我和他（她）是在网上认识的，很聊得来，他（她）想进一步发展我们的关系，我要不要答应呢？

你说你们之间很聊得来，一定是你们都觉得对方可以理解自己，可以对他（她）倾诉自己的喜怒哀乐，双方都能在聊天中获得愉快的感受。可是，你有没有想过，正因为你们从未见过面，所以在网络上，大家都希望给彼此留下一个最美好的印象，都把自己最善解人意的一面展现给对方。另外，网络也给了我们许多想象的空间，我们在不知不觉中赋予了对方许多遐想的成分。如果真的回到现实中，可能你会发现他原来并没有你想象得那么好，他身上会有不少缺点。

他（她）想要你们的关系有进一步的发展，是希望你们成为恋人关系吗？如果希望能在现实中和你有进一步的接触，那么接下来可能的发展又会是什么呢？你对你们现在这样仅仅在网上聊天的关系满意吗？是否你也希望有进一步的发展？你希望在你们的关系中获得什么样的体验？这些问题都是你需要认真考虑后，才能有所行动的。

如果真的不得不见面，我你想给你以下几点建议：

（1）见面前最好经过电话沟通

见面之前有电话沟通，这样可以确定对方一些基本的个人信息，也为进一步的接触打下基础，做好心理准备。

（2）见面地点选在人流量大的场所

你们可以约在百货商场、快餐店或是的广场、公园见面。人多的地方不仅能冲淡见面的尴尬，还能避免万一出现的不轨之举。即使对方提出要去僻静的地方，你要严辞拒绝。

切记：白天见，一定要等阳光灿烂；夜晚见，至少也得灯火通明。

（3）第一次见面时行为一定要谨慎。

不管你们之前聊得有多投机，毕竟见面是从虚幻走向现实的第一步。因此，在网上的关系无论多么甜蜜亲热，真正见面，无论男性和女性都应保持应有的矜持和谨慎。同时记得，不要随意把自己的姓名、住址、电话或者任何可能影响到你自身安全的资料和盘托出，要最大限度地保护自己。

最后，想提醒你，“网恋”虽然新奇刺激，可你若是真想加入这一行列，还是要三思而行哟！

★有人向我表白，我该怎么办？

这是件好事啊！说明你身上有吸引异性的优点。以下建议供你参考：

第一，先分析一下自己的魅力是什么。

如果是品德好，那么就要保持你的心地善良、乐于助人的好作风。

如果是学习好，那么你就要保持名列前茅，最好再提高几名。

如果是气质好，那么你就要坚持博览群书，练好琴棋书画，提高修养。气质是修出来的，不是装出来的。

如果是形象好，那么你就要保持干净、整洁、清爽的形象。注意保护视力，度数加深可就破坏形象了。

如果是身材好，那么你就要加强锻炼，不要有驼背的习惯。

第二，无论你是否对他（她）也有好感，别直接应允，应注意观察对方。

中学生还没有定型，对方今天说喜欢你，下个月又去喜欢别人了，这很正常。你对表白这事别看得太重，当然也别有什么心理负担。

你该做的是，微笑面对，落落大方，淡然处之，不应允，不承诺。就像什么也没发生过，否则会引起对方的误解或更大的尴尬。再选一个适当的机会，告诉对方，上大学前，你不考虑这件事情。

如果对方是你也青睐的人，没有关系，你依旧静观其变。“喜欢的歌，静静地听；喜欢的人，远远地看。”你越是大方，不偏心地交朋友，越是给优秀的“朋友”留出了空间，给“执著的朋友”留下了展示执著的条件。

第三，区别“好感”和“爱”。

中学时代的这种表白，充其量是种好感，真正的爱需要与责任相伴相随。目前，对方没有条件接受“责任”的检验。他（她）对自己还负不了责，生活还依靠父母。不到或刚满18周岁的学生，再优秀，也是经历有限，经验不够的，很多事情都需要父母指点和担当。对于暂时不能完全对自己负责的人，怎么能轻易对你谈责任呢？

总之，不要匆忙接受，但要大方相处，并且保持优秀，修正自己的不足。

★我讨厌某人的追求，怎么拒绝？

你被人追求，说明你有吸引异性的魅力，但如果追求你的人却不是你喜欢的，那就必须明确且坚定地拒绝。有时候，我们常常会由于担心拒绝会伤害对方而犹豫或沉默，其实这种行为和内心不一致的举动会给对方带来更大伤害，因为他（她）很有可能把你的沉默误解为默许，把你的犹豫当考验，随之会更加用心地追求你，最后你的这种“虚荣心”或是“不忍心”，不仅会给他（她）带来更大打击，而且也让自己增加了更多烦恼。

面对不同的追求者，我们可以采取不同的拒绝方式，但一般来说关键要做好以下两点：

一是要选择好拒绝的时机和场合。不要在对方过分激动的时候挑明，因为那样的状态下，人会比较缺乏理性，不大能感受、理解你的真实意愿，也不愿意轻易地接受现实，所以最好是在对方还处在试探期，情绪比较平静时就说明白。最好不要通过他人传话，也不要在人多的场合表达，因为那样他（她）会觉得你不够真诚或是不给他（她）面子。

二是要注意语气语调。虽然我们强调拒绝的语言一定要明确并且坚定，但一般来说青春期的异性表白多半是因为好感或爱慕，没有什么恶意，所以拒绝时要做到有礼有节，既明确无误、不留余地地表明态度，又不用刻薄的话伤及对方自尊心，所以在态度上要坚决，在言辞上要委婉。比如可以说：“谢谢你欣赏我，不过我现在不考虑这方面的交往。如果尊重我的意愿，大家就做个普通朋友吧”或“你有许多优点，但我欣赏的是另一种类型，我们不适合在一起，不过不影响我们做好朋友”等。

如果你不幸遇到了“死缠烂打”型的朋友，即便你已态度明确地表示拒绝，但对方还不依不饶不肯放手，那你一定要寻求家人或有关专业机构的帮助，因为有些心理偏执的人，一旦钻进死胡同就很难自拔。千万别以为你有能力拯救他（她），一旦你受到恐吓而心软的话，对方一定会变本加厉地穷追不舍，所以当面对难以拒绝的对象时，你一定要依靠家人或专业机构，相信他们一定能帮助你，也能帮助他（她）。

★我们恋爱了，第一次有这样的感觉，我觉得好幸福，但又很担心，怎么办？

沉浸在初恋中的感觉，总是那么美好。体会着酸酸甜甜的美妙，或如花香般淡然，或像美酒般浓烈。第一次的感觉，总让人留恋。许许多多的第一次体验，夹杂着几分陶醉、几分青涩或是不安。问问心底的声音，你担心的到底是什么？是来自父母、老师的压力，还是自己对未来的那份不确定？

初恋是一道风景，景致的美丽与否全在于看景人自己的心情。也许有些风景只能你一个人远远地欣赏，走近看却是索然无味，或不再是原来的模样；有些风景需要慢慢看，因为你的眼光、你的感觉在变。初恋就是这样的风景。“看准”也许是一种概率很小的巧合。

无论如何，踌躇和彷徨证明你在思考，在感性地憧憬时，一定还是要让自己多一份理性的思考，特别给自己留出多一点的时间准备。

学生时代，学业进步是个绕不过去的话题，所以等学业上有所储备，在自信心较强时开始恋爱，可以为爱多加一份筹码。当然，更要有心理上的成熟，通过观察和阅读书籍，你会积累健康的交往心态以及良好的相处之道，这些是让爱长久新鲜的保证。

不过，如果正如你说的，恋爱已经“开始了”，我想先请你问一问自己，这是内心升腾的对异性的好奇，是一鼓作气的对世俗的挑战，抑或是满腔热忱的对心中那个他（她）的欣赏和崇拜呢？总之，当下的感觉是美好的，并且现在的你很享受甜蜜滋味，那么是否可以让彼此悠着点，适时地放慢脚步，或追求一些含蓄的感觉，让彼此在欣赏风景时不断地自我积淀。

如果你是一个男孩，我要告诉你，如果你选择了爱她，你就要多一份担当，让自己更出色。你也有责任要保护她，不侵犯她。果实未成熟，不要轻易地去采摘，成长是一种慢慢的过程，爱情更需要等待。

如果你是一个女孩，我要提醒你，要懂得自尊和自爱，好好保护自己。当然，你也要让自己强大起来，爱情可不是你的唯一。生活中还有其他重要的事情和情感需要你去追求，需要你去呵护。

总之，期盼着你们的成熟和成长，一路收纳起成长中的点滴，无论是恋爱时的甘甜，或是不爱时的痛苦，请坚持自己的理想，请接受成长中的经历，坦然以对。给自己一个微笑，勇往直前，你定会看到美好的未来。

★我失恋了，我该怎么办？

你一定很心痛，很难受，身边的人和事一时间全都变得了无生趣。虽然你很难过，非常不愿接受这个事实，可是失恋不是你生活的终结，生活、学习都在继续，早一天走出这片沼泽，你就多一份主动。以下给出些建议，希望对你有帮助。

（1）你可以反问自己，你是因为什么而爱他（她）？是迷恋还是真爱？是为了排解压力、消除寂寞或寻找自信，还是真情使然？如果你们的恋情一开始就不那么纯粹，那这段感情结束了，还值得你伤心吗？

（2）时间是会让你忘记她（他）的。可以通过注意力转移法，使自己分心，最好让自己每天都非常忙碌和充实，挤兑大脑里的负面情绪。当你处在恋爱状态时，你也许忽略了正需要你关心的其他重要的事情，比如家人的健康，朋友的信任，这个时候是不是能多和他们在一起呢？陪爸妈聊聊天、散散步，和朋友出去玩、吃顿饭，找出以往的兴趣爱好，趁这个时段发展一下自己。还有，可以多看些幽默的书刊，开怀一笑，放松自己。

（3）换一种思维吧，虽然你爱她（他），但放弃是为了更好地选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好、更适合你的人。另一方面，你如果真心爱她（他），该希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实该为她（他）祝福。

（4）有种看似比较极端的方法，就是“由爱生恨法”。如果你想他（她）的时候尽是回忆你们在一起的甜蜜，会让你更加痛心。你可以多想想他（她）的坏，他（她）如何背叛了你，抛弃了你，是他（她）导致你这么难受，是他（她）不要了你，让你如此难堪。总而言之，把他（她）想得“坏”一些。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。不过当你刚开始“恨”他（她）的时候，就要注意一个“度”了，否则你又会陷入一个恶性循环。

（5）最后，想给你一个小小的提示：不要因为失恋了，情感空虚了，就马上转战于另一段感情。那样做的后果只会是重蹈覆辙。因为此时的你是迷茫的、混乱的，根本无法驾驭一段新的感情。在把握爱情之前，我们先要学会把握自己。

希望你早日从失恋中走出来。加油！

★每次和她单独相处，我总有控制不住想抚摸她的冲动，但又怕伤害她，我该怎么办？

看来青春期的萌动给你带来了不小的困扰。不过，这是正常的现象，只是你需要学会适当地调节和控制。

当进入青春期，我们身体的生殖系统已经逐步成熟，性意识也已经形成。这时候，性冲动就作为一种本能的欲望产生了，这是我们人类保持繁衍的一种天性和本能。性冲动，本身并不是不正常的，或是多么可怕的、多么下流的、多么无耻的事情。性欲望、性冲动是随生理的发育而日趋成熟的，是随着性意识的产生而产生的，是青少年青春期身心发展的结果，是正常的生理、心理现象。而出于对她的爱护，你担心你的冲动会一发不可收拾，从而对她造成身体和心理上的伤害，可见你是个关心对方、有责任心、有担当的男孩。

现在你的担心是有道理的。如果性冲动越来越强烈并且难以控制，确实会给对方身心造成伤害。不妨用主观调节进行自我调整。首先，平时尽量远离一些“诱惑”。男性的性冲动容易被视觉刺激诱发引起，如女性形象，或裸体的艺术品、图片等，处于懵懂青春的你自控能力相对还比较薄弱，所以暂且尽量远离这些“考验”吧。其次，经常进行一定量的体育活动，既能锻炼身体，又可以把身体里剩余的能量尽情释放出来，能起到舒缓情绪的作用。户外跑跑步、打打球、游游泳或冲个冷水澡，适当地做些体力劳动，通过脑、体、心来全方位转移注意力。最后，要注意你们相处的环境。一些特定的环境容易营造出暧昧的氛围。比如夜晚在公园散步时由于灯光暗淡，树丛花香而引起性冲动的产生，这时可主动提出到光亮或人多的地方，或找借口离开，这样就能控制住自己的冲动。尽量避免长时间地单独相处，去找一群同龄人，漫步在阳光下吧！

要克服性冲动虽有难度，但是你既然已经有了尊重对方、避免造成伤害的意愿，这就是一个很好的前提保证。相信只要你不断努力尝试、尽心调整，就会呵护好你的爱人，维系好你们的感情。

处于青春恋情中的男孩女孩，微微笑，拉拉手，是你们最具青春色彩的传递爱意的方式。

祝你成为一个既富有情感又善于把握自己的人。

★他总是想和我有那种接触，说是为了证明我对他的爱。我爱他，但我还不想这么早就做那事，我要坚持吗？我有点动摇。

你应当坚定地对他的那种要求说“不”。建议做到以下两点：

（1）保持清醒的头脑

虽然性与爱在爱情发展到一定程度上是相辅相成的，但过早地性接触和性尝试是不理智的行为，这是存在隐患的。男性和女性性成熟以后，当两情相悦、耳鬓厮磨之时，在本能的驱使下会对异性产生性冲动，其中男性的性冲动会更加频繁、更加强烈，那是因为男女生理构造不同，荷尔蒙分泌的水平也不同。

此时此刻，女孩就应当保持清醒和冷静，守住底线，把控好方向。或者可以委婉但却认真地拒绝说：“我还没有准备好，请你等我长大。”“爱是需要等待的，让我们学会等待。”“让我们等到能为彼此负责的那一刻吧。”……

（2）学会冷静分析

“他希望我用那种接触去证明我对他的爱”，这句话本身就显示了他的自私和占有欲，并且找了个让你无从拒绝的理由。如果一个男生真的爱一个女生，他是不会让那个女生做自己不愿意做的事，也不会强迫自己所爱的女生做什么事。相反，他会尊重自己女朋友的决定，认真对待你、对待此事。如果他因为你不和他发生关系就一走了之，或不再和你联系的话，那他就一定不是真的喜欢或爱你，而只是为了解决一下他自己的生理困难而已。

想一想你愿意因为过早发生性行为而为你的健康埋下隐患吗？能够承受过早的性行为所带来的心理负担吗？自己还小，未来还有很多不确定因素，他会是自己钟爱一生的伴侣吗？

如果多多考虑一下自己的未来，或者是他的未来，那么就不会动摇而会更加坚定了；冲动之下，和他发生了“那种接触”，多半结局堪忧。

坚定地对他的那种要求说“不”！不要给他任何错误的理解和幻想的余地。如果他因此而离开你，你应该觉得庆幸而不是惋惜。女孩，只有先保护好自己，才有可能守护住你的爱情。

★那天在大家都冲动的情况下我们发生了性关系，我会怀孕吗？如果怀孕了，我就完了。

凡已来月经的女性，如果发生性关系而又未采取避孕措施，都有怀孕的可能。在早期，最突出的一个怀孕信号就是月经停止，如果月经一直很规律，一旦到期不来，超过10天以上，应该考虑到怀孕的可能性。这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。

还有一个简单的方法就是使用早孕试纸，下面是早孕试纸的具体使用方法：

（1）注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学药剂时间长了就会失效。

（2）为了减小测试不准确的概率，在去卫生间具体操作之前要仔细阅读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。

（3）如果你对测试结果拿不准，最好打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重新再做一次测试。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，去医院检查一下吧。

（4）如果自测结果呈阴性，1周之后月经仍未来潮，你应该再做一次自测。如果不是阴性，最好去看医生。

（5）最主要的是相信自己的身体。如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，最好去医院检查检查。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。

当然，最好、最安全的方法是去医院进行具体、详细的咨询和检查。

最后，教你一个紧急避孕的方法，就是当你忘记了避孕或发现避孕失败的情况下，于事后72小时之内及时口服被称为“后悔药”的“毓婷”，它可以有效地防止意外怀孕的发生，并由此避免不必要的人工流产。当然“是药三分毒”，紧急避孕药也具有一定副作用，所以不可经常使用。

如果真的怀孕了，告诉你最信任的人，及时去医院接受手术。

在这里，还想给你几点提示：

不要因为侥幸心理而放纵自己的欲望。当有一天，你意识到爱情的神圣和责任时，你就会以审慎的态度去对待自己的欲望，用理性去护卫心中的那份美好。

为那个特别的人保护身体的神秘感，并且对方也是如此时，性生活中美好、奇妙的一面才会被彻底激发出来。

男孩子不会真正尊重轻浮的女孩子，女孩子也不会尊重心中只考虑性关系这件事的男孩子。

★我怀孕了，害怕极了，现在该怎么办呢？

（1）告诉最信任的人

可能每个未婚少女在父母面前承认自己怀孕的时候，都经历着一种惶恐和痛苦，但和你所想象的相反，大多数父母对这个消息的反应都是非常积极的。尽管开始他们会震惊、会愤怒，但最终还是会了解你的苦恼，也明白你需要帮助，因为他们是最爱惜你的人，所以也肯定会是全力向你伸出援手的人。如果他们认为未婚有孕是有罪的话，那么大多数父母都承认怀孕所带给你的忧虑和恐惧已是足够的惩罚了。因此，鼓起勇气告诉他们吧。

（2）接受医生指导

所有怀孕妇女，尤其是年轻少女，都需要悉心的照料，所以，独自隐瞒怀孕的事情是不明智的。愈早得到医疗护理愈好，即使你暂时不能面对父母，也应该告诉医生。这个时候，你需要医生的照顾、心理的辅导，需要医生帮助你减少焦虑、做出决定。

（3）尽早实施人工流产

愈早实施人工流产愈安全，怀孕期如果是在三个月以下，手术比较简单，手术进行后，略微休息几天，就可恢复行动的。但是，如果胎儿已有三个月以上，情况就复杂得多，手术也相应复杂，对人身的伤害也会随之加重。

（4）术后精心调养身体

人工流产后不要做体力活，最少三日内停止任何剧烈运动。

如果出现严重出血、呕吐、发高烧、阴道排泄失调或胃部剧痛等情形，应立即找医生诊治。两三个星期内禁止用卫生棉条。另外，若在手术后的第三天出现较严重的出血和抽筋，应立即找医生治疗。

除了身体上的调养，进食有营养的食物和安静的休息外，更要在心理上修复自己。冷静回看事情发展的过程，从中汲取教训，千万不能好了伤疤忘了疼，再次让自己陷入意外怀孕的危机中。

爱情需要理智和责任。适度的理智可以为爱情提供一个安全藩篱，不会盲目放纵，到最后难以收拾。爱是一种崇高的情感形式，真爱是耐心、良善和无私的。爱的意义不仅仅局限于男女之情，而是可以作为衡量一个人是否为真正意义的人的标尺。在你尚且年轻并对结果毫无准备的情况下对性说“不”，其实就是说“我爱你”的另一种方式。要享受爱情的欢乐，需要学习；要避免爱情的痛苦，则更需要学习。

要知道对方是否能够继续去交往，用何种方式交往，建议你咨询身边的心理教师，或者父母及老师。最好能寻到一个健康积极的奋斗目标，以便自己尽快投入其中，转移因怀孕事件带来的心理压力。