足球五年级下册：脚后跟踢球的技巧和应用

脚后跟踢球在足球场上是一种不太常用的技术动作，但因其隐蔽性很强，所以无论是传球还是射门，往往都能收到出其不意的效果。

英格兰队号称“三狮军团”，可是其赛场上的表现却没能像其外号那样威风凛凛。

一、脚后跟踢球技术

简而言之，脚后跟踢球是用脚后跟部位将球踢到身体后面的踢球方法。

技术要领

1.同侧脚后跟踢球

球在支撑脚内侧时，踢球腿自然提跨到球的前方，然后以膝关节为轴，小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚后跟触球前中部把球向后踢出。

图5-1 同侧脚后跟踢球示意

2.交叉步脚后跟踢球

球在支撑脚外侧时，踢球腿先自然前提，带动小腿向支撑脚一侧摆去，当摆过支撑脚时，立即向支撑脚外侧后摆，双脚成交叉动作，踝关节紧张用力，以脚后跟击球的前中部把球向后踢出。

图5-2 交叉步脚后跟踢球示意

训练方法

1.相向跑动传球练习

两队练习者相对站立，如图所示，A1向B1传球后向B队方向跑动，B1在向A队方向跑动中接球运球，与A1交叉时，用脚后跟传球（同侧或交叉步）给A1，A1接球传给B2，A1、B1入队，下一轮游戏同时开始，依次反复练习。要注意，运用脚后跟踢球传球时，跑动不应停顿，同时应注意传跑时机。

图5-3 相向跑动传球练习示意

2.脚后跟射门练习

一人传球，练习者背对球门方向跑出，身子微侧，以眼角的余光看准来球，用脚后跟踢球（同侧或交叉步）射门。

图5-4 脚后跟射门练习示意

雯雯：脚后跟踢球隐蔽性真强呀！

灿灿：不过传跑时机非常重要哦。配合成功的话，往往能出奇制胜，收到观众热烈的掌声。

雯雯：所以队友之间的默契很关键。

灿灿：那我们赶快去练习吧！

二、足球游戏

1.传球射门游戏(www.zuozong.com)

队员A带球向对面球门前进，前进过程中以脚后跟传球（同侧或交叉步）给队员B，队员B跟进接应，接球后射门。为增加游戏趣味性，可设置防守队员及守门员等。

图5-5 传球射门游戏示意

2. 4vs2游戏

在15米×15米的场地，6人分成红黄蓝3组，每组2人进行游戏。全场只有一个球，其中无球的一组要设法抢球，另外两组则相互配合，通过传球防止球被抢，形成4对2的局面。游戏鼓励队员使用脚后跟传球（同侧或交叉步）技术，若某队员传球失误或护球失败被抢，则其所在的一组成为抢球方，对抗另外4名队员。

图5-6 4vs2游戏示意

足球知识

足球裁判员的手势

足球裁判员所用的手势应力求简单、明了、示意确切，给人以直接、清晰的感觉。这些手势的运用，旨在使比赛顺利进行。手势的作用主要在于示意比赛下一步应如何进行，因此，对运动员的犯规动作，裁判员一般没有模仿的必要。

一个高水平的裁判员，其手势和其他举止须做到简练、朴实、舒展、大方，使人肃然起敬。凡借助于手势、哨声故作姿态，装模作样，显露自己，哗众取宠，不仅会冲淡比赛气氛，而且必然招来轻视，降低裁判员的威信。

图5-7 间接任意球手势

图5-8 裁判做手势

图5-9 女裁判吹哨

图5-10 裁判手势一览

足球文化

“三狮军团”——英格兰队

英格兰足球代表队代表英格兰出席国际足球赛事，如世界杯及欧洲足球锦标赛等，由负责英格兰足球事务的足球总会所领导。由于历史原因，英伦三岛四个地区独立的足球管理机构、本地联赛及代表队，互不从属。但国际奥委会（IOC）不承认地区性代表队参赛，故英格兰及其余三地即苏格兰、北爱尔兰及威尔士都不能单独参加奥运足球项目（只能以英国队参赛）。

作为现代足球的发展国和足球运动的全球推广者，英国是现代足球的鼻祖。但英格兰男子足球队实际获得的荣誉却并不多，仅在本土英格兰获得1966年FIFA世界杯冠军，是其唯一的一项大型赛事冠军，总成绩仅进过两次世界杯四强。其欧洲杯参赛历史至今未进过决赛，总成绩仅进过1次四强，实在难以令球迷满意。

1863年10月26日，有关人士在伦敦女王大街的弗雷马森酒店聚会，讨论并同意成立足球协会。英格兰足球协会的成立，为欧洲及其他足球运动发达的地区和国家做出了榜样，它的成立，标志着现代足球的诞生。英格兰足球协会的地位日益巩固，在全国的影响也越来越大。1871年10月16日，英格兰足协提出的举行挑战杯赛的提议获批准。于是，1872年便开始进行比赛，获得首届比赛冠军的是博尔顿流浪者队，观看决赛的观众数达2000人。经过一百多年的发展，英超联赛（英格兰足球超级联赛）已成为目前世界上最成功的赛事之一。

图5-11 英格兰队队徽

图5-12 天下谁人不识君——贝克汉姆

图5-13 无冕之王——杰拉德

图5-14 少年天才——鲁尼

图5-15 群英会