时间宝贵，拒绝拖延的生活态度

回顾一下过去的工作经历，你有没有这样的时候：清晨，上班途中，你信誓旦旦地下定决心，一到办公室就立即着手拟定部门年度工作计划；到了办公室，却没有开始工作，因为你觉得不整理一下办公桌，会影响心情和效率，于是花了30分钟，让办公环境变得有条不紊；你面露得意地随手点了一支香烟，稍作休息，一低头，发现了没看完的报纸，情不自禁地拿了起来，等放下报纸的时候，已经10点钟了，你安慰自己身为部门主管，怎能不看报、不读书，那可是精神食粮啊；刚想埋头工作，电话响了，一位客户打来了投诉电话，你不得不连解释带赔罪地花了20分钟时间说服他；挂上电话，闻到了咖啡香，原来隔壁正在享受“上午茶”，你毫不犹豫地加入了，而且神聊了一阵；你神采奕奕地回到办公室，觉得可以工作了，可一看表，“额滴神啊”，10点45了，11点的时候要开部门联席会议，于是，你想这么短的时间肯定做不完，下午再说吧。

根据美国心理学家发布的一项调查结果显示，20％的成年人患有“拖延症”。如果你从工作清单中挑最不重要的事情做，越重要的工作越拖延得久；每次开工都要整点开始，9点、9点半、10点……却迟迟无法动手；在决定静下心来做事时，得先去冲杯咖啡、泡杯茶，总想等着万事具备的时候才工作；不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间；本来在着手一项工作，一有新念头，就放下手里的活去干下一件，那么，毫无疑问，已经患上了“职场拖延症”。

世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。“拖延症”不会让你发烧、头痛、流鼻涕，但会让你到头来疲惫不堪，一事无成。拖延的人未必懒惰。从浅层来看，工作太难、太耗时间，自己能力不足，害怕别人知道自己做不好，都是拖延的原因，但从更深的层次来说，则有完美主义、蓄意抵制、心理颓废、自我贬低等原因，但不管它出于什么原因，结果都是一样的，就是严重浪费时间。

小案例

项目经理Leo，平常工作的时候总是显得比较繁忙，上班时候习惯开着MSN、QQ等即时通讯工具，为了舒缓自己紧张的情绪，还会开着音乐播放器，播放点背景音乐。

因为需要和同学、朋友和客户们聊天，他常常无法在上班的时间里，完成上司交代的工作，为此他不得不晚上加班。为了提神，他除了开了音乐，还会挂上QQ或者进入社交网站，跟朋友诉苦、聊天、看八卦新闻，结果是常常玩儿到凌晨一两点钟才开始正式工作。这样的恶性循环，让他身体亚健康的情况越来越严重，让他不得不“思变”。

现在，他为了增加休息时间，删除了除了工作所需的所有软件，开着QQ的时候，也会把它设置成隐身，背景音乐也关掉了，这样一来，不仅电脑的运行速度变快了，工作也没有以前那么困难了。以前需要半天才能写完的报告，不过半个小时就能完成了。(www.zuozong.com)

在工作的时候，最好消除所有的干扰，关掉QQ，关掉音乐，收起报纸，将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。这样你必然效率大增。

美国德宝大学心理学教授约瑟夫·法拉利教授认为，劝导对“拖延症”患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心。其实拖延并不是顽疾，只要针对自己的症结，对症下药，就能赶走可恶的“拖延症”，重新找回高效的工作效率。

完美主义害死人。不要总想把事情做的多么完美，压力越大就越担心做不好事，就越迟迟不能行动。不要总是认为这世界上除了成功就是失败，这种自我担心是非常消极的。不妨回头看一下，你所做过的事情，都是可以改善的，但从来就没有耽误过什么。因此与其等着万事俱备，不如马上动手，只要随时改进就可以了。

万里长城也是一块砖一块砖堆上去的。巨大的任务通常会让人望而生畏，你不妨把大块任务切割成小块，变大为小，化整为零，那么难题就好解决了。不要妄想一下子搞完，那只能被目标本身吓倒。

与拖延相反的词，就是立即行动。时间是不允许浪费，因为它只有那么多。“三思而后行”，当你做出了决定的时候，就要立即全力投入行动，不要为拖延找借口，就算心存恐惧也要这么做，即使不知道后面的路怎么走，也要迈出第一步，这样你才不会变成一个效率低下的劳“磨”。