家庭成员之间应该如何相处？

从家庭中获得健康

家庭与人类的健康和疾病休戚相关，这就提示我们要想健康必须要有一个健康的家庭。

健康家庭及其标志

（1）健康家庭　健康的家庭中应该充满团结和睦的家庭气氛，家庭成员能互相关心、互相帮助、互相体谅、互相支持；夫妻恩爱、父（母）慈子孝。健康的家庭还应该是民主平等的，讲文明礼貌的家庭，是有一定文化修养的家庭。在这个家庭中，每个成员都注重自我修养，遵守社会公德，讲文明懂礼貌；有理想、有事业心，工作认真负责。家里有浓厚的学习气氛。（这样家庭里出来的孩子，让人一看就觉得他是有修养的，是由健康家庭培养出来的。）

（2）健康家庭的标志

①家庭感情方面，家庭成员之间要做到互相信赖、互相尊重、互相宽恕，并互相帮助，体现成员之间亲情气氛。

②对待家务劳动，家庭成员都能积极主动尽力承担，互不推诿。

③夫妻之间，相敬相爱，感情融洽，在工作方面能相互肯定和支持。

④家庭长幼之间，做到尊老爱幼，各得其所。特别重视对老人的赡养和子女的全面教育。

⑤家庭经济方面，能根据收入和需要合理安排开支，家庭成员之间经济公开，并能相互支持。

⑥家庭娱乐方面，闲暇时间，提倡内容健康向上的文娱活动，如看电视、听广播和促膝谈心，不沉溺于麻将、扑克。

⑦朋友邻里之间保持正常来往，做到互相关心、互相帮助。

⑧家庭成员的地位，人人平等，都有充分的自由与民主。

⑨家庭购存的书刊没有任何淫秽内容。

⑩教育孩子方面，不仅要用科学的方法，而且还要重视孩子多方面的教育，特别是思想品德教育。

遇到困难时，家庭成员都能齐心协力、同舟共济，而不是相互埋怨、袖手旁观。父母有明确的是非准则，家庭建立一个共同分担事务责任的体系。

都能相互尊重各自的隐私，有相同的信仰和伦理道德观念。

家庭生活的艺术(www.zuozong.com)

（1）互　爱　家庭成员以真诚的爱心相处，使相互都感到爱的温暖和甜蜜，恩爱的夫妻关系和和睦的家庭气氛是人们长寿的重要条件。有许多夫妇能共同长寿怡养天年，跟他们始终恩爱如初，家庭和睦是分不开的。

（2）互　尊　家庭成员要互相尊敬，互相爱护，尊老爱幼，是中华民族的传统美德。在家庭中，尊老敬老已成为良好家风，尊老敬老要从精神和物质两个方面都给中老年人以保障、尊敬和孝顺，使老年人感到晚年的安慰和欢乐，也使家庭能和睦相处。

（3）相互理解　在家庭里老年人要理解青年人的理想和追求，不要一味地指责他们。青年人对中老年人更要理解。人到中老年时期，在心理、生理方面都发生变化，有些心态表现得奇怪、幼稚、令人不可思议、不可理解时，要耐心。这是由于动脉硬化、脑供血不足造成的，要理解他们的表现，要更多地给予爱和理解。

（4）宽　容　家庭成员朝夕相处，难免不产生矛盾和摩擦，如能宽容相待，即使有矛盾，也能顺利解决，而不会因为产生矛盾而互相伤害感情。宽容是指能容纳别人的缺点、过失或错误，而不耿耿于怀，在家庭里，宽容能使你创造温馨和谐的生活气氛。而这对养生来说，尤如营养补剂一样的珍贵。

（5）语言优美　家庭成员间遇到不愉快的事，说几句诙谐优美的笑话，大家都会在轻松愉快的笑声中变得乐陶陶。优美的语言包括诙谐幽默语言，体贴安慰语言等。如饭烧软了，有人能说：“没关系，烂饭好消化。”

（6）交　流　家庭成员，若不能敞开心扉，交换各自的思想，这个家如同死水一潭，毫无生气。要茶余饭后，谈天说地，聊聊家常，能增加家庭的和睦气氛。

家庭的语言交流是一门学科，一门艺术，这种艺术要求“明话”要“暗说”，“硬话”要“软说”，“急话”要“缓说”。

现代家庭病

随着形势的发展，人们生活水平的提高，家庭疾病谱也发生了相对的变化，应引起每个人的注意。

（1）精食太多引发的病　现代城市人的家庭普遍吃细粮食品为主，出现灾难性的后果。如脚气病就与过量的食用精食有关。其实，平时吃的标准米面，其营养价值比起精制食品更高。而长期摄入纤维素不足，可使人发生便秘、痔疮、腹胀、食欲不振、头痛等。低纤维素膳食还可增加肠道肿瘤、血管硬化、冠心病、高血压、糖尿病等的发病率。

（2）乱用补品病　人们生活水平提高后，盲目寻求健康和长寿的方法，近年来兴起吃补品的流行热。一个人的健康与长寿，决定于身体有无疾病和平日的体质锻炼以及饮食方面等因素。体质差更应加强锻炼，适当增加饮食和营养。想以用补品取而代之，往往事与愿违，不但未起到补养身体的目的，反而造成不应有的补品病。

（3）夜间饮食病　随着城市夜生活的普及，夜间吃小食品、吃宵夜在逐渐增加，夜间进食太多，会使血液保持高脂肪含量，导致肝脏合成胆固醇明显增多，可促进胆固醇在血管内膜上沉积而导致动脉硬化，肥胖，冠状动脉供血不足及胃肠道疾病。

（4）迷恋电视病　随着电视节目的增多，人们看电视时间逐渐增长，每晚久坐不起，由于电子雾的作用使人头昏脑涨，周身无力，视力下降，严重影响健康。

（5）娱乐病　出于五天工作制，人们的休闲时间充裕了，本应很好安排松弛一下身心和休息的娱乐活动。但却忙于一些竞争性非常激烈的娱乐活动，如麻将、卡拉OK、跳舞等，一玩就通宵达旦，有甚者在麻将桌上“命归黄泉”，实为可悲。

（6）运动不足病　随着现代生活的变革，人们常常以车代步，坐着的时间增长，运动相对减少，出现肥胖、心脑血管疾病。

（7）晚睡病　随着夜生活的增加，晚睡的人在逐渐增加，睡眠明显不足，出现耳鸣、头昏、近视、记忆力减退等，长此以往，势必导致内脏功能衰弱，助长动脉硬化的发生。

（8）醉酒病　随着生活水平提高，人们利用节假日，亲朋相聚，以酒来助兴，借酒消愁，一醉方休等，造成饮酒过度，发生急慢性酒精中毒。引起智力下降，食欲减退，酒精中毒性肝硬化。