室内体育健身活动开展的意义

一、促进大众参与体育锻炼的新形式

体育健身是人们日常生活的重要组成部分，而室内体育健身活动具有广泛的群众基础，适合各年龄段，人群适应广泛。与室外体育健身活动相比，将体育健身活动迁入室内更能满足大众参与体育健身活动的实际。

从内容上看，室内体育健身活动涵盖了绝大多数室外体育健身活动的内容，借助于室内健身设备器材的帮助，以前只能在室外进行的体育项目逐渐过渡到室内。不管是传统的体育健身项目还是现代新兴的体育健身项目，借助于发达的建筑文明与体育健身辅助器材的助推，人们似乎总能找到将室外体育活动搬入室内的方法。只有少数那些需要巨大的开展空间与极为苛刻的自然环境配合的体育项目还没有进入室内，大多数体育项目在室内开展的条件已经具备。内容如此众多的体育项目被引入室内给人们从事室内体育健身活动提供了丰富的选择。不同年龄段、不同社会阶层的人们会选择适合自己的室内健身项目作为体育健身的主要手段，这足以表明室内健身活动具有广泛的适应性。

从锻炼效果上看，室内体育健身活动的锻炼效果并不逊色于室外体育健身项目，有些室内体育健身项目或器材还可以满足人们对某些特定锻炼效果的追求。如跑步机的使用实现了人类在狭小的空间内尽情奔跑的愿望；室内有氧运动在融合了多种体育运动项目优点的同时还优化了锻炼的环境，提升了锻炼效果；经过专门设计的室内体育健身器材能够模拟出多种体育项目锻炼的功效，起到了全面锻炼身体的效果；具有针对性效果的室内健身器材能更好地达到人们对身体局部的锻炼效果，或者对某一特定身体素质进行专门性的提高。

从锻炼的方便性方面看，室内体育健身活动呈现出较大的优势。只要选取合理的室内锻炼项目，纵然是在较为狭窄的空间内，在时间短促的情况下，在器材设备相对缺乏的条件下，依然能够进行相关的室内体育锻炼。在此情形下，可以选择徒手或设备要求不高，动作复杂程度较低的体育健身项目，如办公室健身操、太极拳、健身功法、原地跳跃、跳绳、徒手操等项目作为锻炼的主要手段。另外，若受到生活工作环境地点的限制，距离专门性质的体育运动场所较远的情况下，可以选择在就近的室内场所根据实际情况选择较为合理的室内健身锻炼方式，从而给人们创造了更多参与体育锻炼的机会。

综上所述，室内体育健身活动内容丰富给现代人参与体育健身活动提供了诸多选择；室内健身活动的良好锻炼效果保证了人们参与室内体育健身的质量；室内体育活动的方便性特点给人们提供了诸多的参与体育锻炼的机会。这无疑促使更多的人参与到室内体育健身活动中来，室内体育健身活动逐渐成为时下最主要的体育锻炼形式之一。值得指出的是，人们对室内体育健身活动的青睐，从一定程度上弱化了人们在体育锻炼时与自然界的联系，也从一定程度上违背了人类对体育与自然和谐发展的美好愿望，造成了一定程度的物质与能源的浪费。因此，降低物质和能源的消耗是我们参与室内体育健身活动时应遵循的重要原则。由此可见，室内体育健身活动的发展拓宽了人们体育健身活动的选择，使现代人的体育健身活动更为便利，形式多样、内容丰富的室内体育健身活动成为现代人体育健身活动的必然选择。

二、抵抗人类“文明病”侵袭的坚实栅栏

人类生产生活的变迁，结束了人类需要耗费大量的体力来博取必要的生活物质条件的历史，人类身体不再需要从事过多的体力劳动，这就直接导致了人体运动系统功能的弱化，造成了“肌肉的饥饿”。人类几百万年来的遗传惯性与最近一两百年来人体力学环境突变产生矛盾，给人类带来了由于运动不足而引发的各类现代文明病。长期以来，人类生存和发展主要依靠体力劳动，人类遗传惯性方向就是让人体保持适应繁重的体力劳动状态。短时间内人体劳动强度的降低，引发为体力劳动而设计的躯体的强烈反抗，亚健康便是该对抗的直接结果。此外，现代社会人类精神压力巨大，导致精神疾病频发，精神健康问题不容忽视。体育不仅在物质层面具有强健身体的作用，还有在精神层面改善心理状态的作用。基于此，越来越多的人将体育健身活动视为抵抗人类“文明病”侵袭的坚实栅栏。

心血管疾病、肥胖、营养过剩、运动不足、精神类疾病将现代人拖入到了亚健康状态。生产力的巨大进步阻隔了人与自然之间几千年的体力运动交流，激烈的竞争环境带给人们巨大的精神压力。幸运的是人类将体育运动带到了人们生活工作的主要场所——室内，人类也因此在一定程度上弥补了因文明进步而带来的遗憾，室内体育健身运动也成为解救被文明“绑架”了的人体的灵丹妙药之一。

现代人类之所以视室内体育健身活动为维护身体健康的重要手段是因为，室内体育健身活动在保卫现代人类体质健康方面具有独特的优势。首先，与其他体育运动形式相比，室内体育运动具有自身的优势，如节省空间、器材要求较低、开展时间范围较广、群众基础较为扎实、内容丰富等优势。这就方便了现代人可以根据自身的实际需要，比较方便快捷地开展室内健身体育活动。其次，室内健身活动还具一定的针对性特征，更能满足特殊人群的需要，某些室内健身器材的设计与研发就是以满足人体特定锻炼需求，或是以锻炼身体局部为设计理念的，这种特点使室内体育健身更为契合人们对体育健身的期望。另外，室内体育健身被广泛地应用在医学领域，成为帮助人类特定功能康复和促进心理健康的重要手段。(www.zuozong.com)

正是基于室内体育健身对人身体健康所起的巨大屏障作用，各国政府都普遍重视对室内体育健身相关行业的支持，政府在花大量资金修建大众体育健身场地，增设体育健身设备的同时，更加注重对大众体育健身意识的引导和教育，并且取得了良好的社会和经济效益。据相关资料显示，21世纪西方发达国家国民的“文明病”蔓延趋势得到有效控制，因心血管疾病、糖尿病、肥胖症等导致的死亡率下降了约10％。鉴于西方经济发达国家带给我们的发展启示，我国政府对体育健身产业发展极为重视，也将室内体育健身运动视为全面贯彻和落实《全民健身计划纲要》的重要突破口，大力支持和发展我国室内体育健身相关产业发展。2013年9月国务院关于《促进健康服务业发展的若干意见》的颁布就更加明确地指出了体育健身行业对全民健康服务业的重要作用，及支持发展体育健身产业的政策趋向。

三、推动体育产业发展的内在动力

体育产业是提供体育服务的相关行业总和，体育物质产品和体育精神产品是构成体育产业的两大主要内容。重市场效益、讲求经济效益是体育产业与其他行业的共性，与其他行业不同的是，体育产业的主要功能在于促进人们的身心健康，推动社会生产力发展，进而实现人的全面发展和社会文明的进步。而室内体育健身活动是现代人从事体育活动的重要内容，从经济产业的角度来讲，与室内健身体育相关的行业成为体育产业的重要组成部分，室内体育健身活动的兴起必然成为驱动体育产业发展的内在动力。

世界经济发达国家体育产业成为国民生产中的支柱型产业，体育产业在拉动消费促进国民经济增长、促进人力资本投资、吸纳人口就业、促进产业结构优化等方面的作用已经得到世人的普遍认可。对大众而言，室内健身活动与自身的身体锻炼有较为直接的关系。因此，积极发展室内体育健身活动的相关服务及物质产品成为促进体育产业发展的重大突破口。首先，室内体育健身具有数量庞大的需求群体，蕴含极为宽广的发展空间。其次，室内体育健身活动所需的器材设备形式多种多样，围绕对室内健身器材设备的改造创新的设计、制造、维护等方面相关行业的发展前景广阔，相关行业的发展创造了巨大的社会价值及经济价值。另外，针对室内健身活动的职业技术指导人员就业就有了良好的保障，健身教练、社会体育指导员、陪练等人员需求进一步加大，促进了社会劳动力的就业。因此，可将与现代人体育锻炼极为密切的室内体育健身活动视为推动体育产业发展的重要动力来源。

四、学校体育教育的新选择

体育课是学校教学内容的重要组成部分，随着教育理论的探索与发展，体育的学科地位日渐突出。随着素质教育的推行及教育改革的深入，终身体育思想深入人心，室内体育健身活动不仅为学校体育教学提供了更为丰富的教材选择，也为践行终身体育思想提供了更为充实的体育健身项目选择。

学校体育主要包含5个主要方面的内容：以体育课为主要形式的体育教学；以学生体育锻炼为主要内容的体育课外活动；以训练和参与体育比赛为主要内容的学校体育训练；以早操和课间操等为主要内容的课间体育锻炼；以保证学生科学作息及普及体育保健知识为主要内容的体育健康卫生保健。室内健身体育的发展为学校体育的开展提供了更为丰富的选择及便利，有利于提升学校体育的开展效果。

首先，丰富的室内体育健身项目，给体育教师以宽广的教材选择空间，有利于激发学生体育学习兴趣。室内体育健身项目的比赛活动对以开展竞技体育项目为主的学校体育训练与比赛进行了有效的补充，使学校体育的训练比赛内容丰富。众多室内体育健身项目还充实了课外体育活动的内容，学生可以按照自身的学习兴趣，选择自己更为喜爱的项目作为体育课外活动的主要内容，从而保证了体育课外锻炼的效果。其次，室内健身项目开展能有效地避免不利天气对体育课程开展的影响，保证了学校体育课程的正常进行。室内健身体育项目还能从空间节省的角度为学校体育的开展提供便利。再次，室内体育健身活动容易开展的特点对学校体育培养学生“终身体育思想”有益，对“终身体育思想”的培育是学校体育的重要任务之一，而室内体育健身活动能为学生“终身体育思想”的实践提供更为合理地选择。另外，室内体育健身活动扩充了课间操的内容，很多学校室内体育健身项目融入学校课间操之中，丰富了学校课间活动形式。